課程大綱

課程資訊

課程名稱

有氧舞蹈
Aerobic Dance

開課學期

106-2

授課對象

體育室

授課教師

賴韻宇

課號

PE5003

課程識別碼

002 50890

班次

學分

1.0

全/半年

半年

必/選修

必修

上課時間

星期四1,2(8:10~10:00)

上課地點

綜館舞蹈室

備註

請自備乾淨球鞋。
專項運動學群
總人數上限：48人

Ceiba 課程網頁

http://ceiba.ntu.edu.tw/1062PE5003_J6

課程簡介影片

核心能力關聯

核心能力與課程規劃關聯圖

基本素養關聯

課程與基本素養關聯圖

課程大綱

為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印

課程概述

　　以有氧運動內容建構身心靈健康為基礎，藉由各基本動作元素之組合與實際操作及參與，建構多元學習之腦部整合，並實踐於日常生活中。培養積極參與有氧運動之興趣，增進有氧運動基本動作認知、操作與聯結，培養終身休閒運動習慣。

課程目標

1.增進有氧運動相關智能，建立正確體育運動概念，培養參與運動之積極態度與知能。
2.藉由分組考評模式促進社會化與社交技能，強化個人心理素質，提升和諧之人際關係並發展良好社會行為。

課程要求

1.需另備乾淨之「室內運動鞋」。
2.備飲水、大毛巾、換穿之乾淨衣物。
3.著合宜運動服裝。
4.一顆有溫度的心臟。
5.一副有靈魂的身體。

★選課與加簽：
1.首次上課週, 初選名單中未到課同學之員額將釋出為加簽名額，名額上限60人。
2.缺額加簽順序:1)應屆畢業生 2)3年級 3)外校區 4)2年級 5)1年級。
3.請知悉查照。

預期每週課後學習時數

Office Hours

指定閱讀

參考書目

評量方式
(僅供參考)

No.	項目	百分比	說明
1.	運動道德	30%	出缺勤惰、服裝儀容、運動精神與學習態度。
2.	期中考評	20%	分組展演。
3.	期末展演	20%	創意展現。
4.	健康體適能	20%	期初前測、期末後測：自我檢視改變率。
5.	學習心得與分享	10%	內省、反思與慶賀；校內外體育運動活動參與。

課程進度

週次	日期	單元主題
第1週	3/01	Course Outline Introduction.
第2週	3/08	Health related Physical Fitness Pre-test.
第3週	3/15	Beginner Hi-Low Impact Aerobic Exercise Ⅰ. Strength training; Stretching exercises.
第4週	3/22	Beginner Hi-Low Impact Aerobic Exercise Ⅱ. Strength training; Stretching exercises.
第5週	3/29	Beginner Hi-Low Impact Aerobic Exercise Ⅲ. Strength training; Stretching exercises.
第6週	4/05	Tomb-Sweeping Festival (holiday)
第7週	4/12	Beginner Hi-Low Impact Aerobic Exercise Ⅳ. Strength training; Stretching exercises.
第8週	4/19	Beginner Hi-Low Impact Aerobic Exercise Ⅰ-Ⅳ. Strength training; Stretching exercises.
第9週	4/26	Group practice.
第10週	5/03	Midterm Exam Performances.
第11週	5/10	Intermediate Hi-Low Impact Aerobic Exercise A. Strength training; Stretching exercises.
第12週	5/17	Intermediate Hi-Low Impact Aerobic Exercise B. Strength training; Stretching exercises.
第13週	5/24	Intermediate Hi-Low Impact Aerobic Exercise C. Strength training; Stretching exercises.
第14週	5/31	Intermediate Hi-Low Impact Aerobic Exercise A-C. Strength training; Stretching exercises.
第15週	6/07	Group practice.
第16週	6/14	Final Exam Performances.
第17週	6/21	Health related Physical Fitness Post-test.
第18週	6/28	Learning Experience Report Upload.